FITBALL
Групповые занятия
FITBALL - интенсивная тренировка с использованием специального мяча(фитбола), которая направлена на тренировку всех групп мышц. Такая тренировка смягчает нагрузку на суставы и позвоночник, удерживая спину в правильном положении.
- Развитие баланса и координации движений;
- При помощи силовых упражнений, выполняемых на мяче вы прорабатываете все группы мышц, при этом держите их в тонусе;
- Улучшение деятельность организма в целом;
- Правильное дыхание способствует улучшению дыхательной системы, а так же сердечно-сосудистой системы;
- Сочетание упражнений различной интенсивности позволяют укрепить организм в целом;
- Коррекция проблемных зон и сжигание лишнего веса;
Противопоказания:
Остеохондроз, сколиоз, заболевания щитовидной железы, гинекологические заболевания, заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы, а так же травмы суставов.
Рекомендации:
Рекомендуется людям, у которых есть проблемы с позвоночником, осанкой, помогает корректировать фигуру, развивает гибкость.
FITBALL для тех, кто хочет заниматься спортом без страха за повреждение суставов.
Тренер: